忙しい人の健康管理

こんにちは、ayummistです。 今や、「日本人の７０％以上が睡眠に不満を持っている」と言われる時代。 「睡眠投資」という言葉が流行したくらい、快眠は専門家からも注目される健康の条件。 当方も、子育てや仕事のストレスで眠れないことは数えき...

皆さんこんにちは、ayummistです。 スポーツ観戦が好きで、バスケやサッカーが好きです。下の子が幼児なのですが、一時期よりは子育てが落ち着いて（一時期よりはね・・）、時間が合えば少しずつ見れるようになってきました。 サッカーやバスケのワ...

みなさんこんにちは、ayummistです。 最近、オーブントースターのちょっといいやつを購入したら、パンが美味しくて美味しくて・・ 普段はお米派なのですが、オーブントースターを使いたくて、ついついパンを買ってしまいます。 朝はパン派！の皆さ...

みなさんこんにちは、ayummistです。 子育てしながらフルタイム社畜をやっております（しかし残業はしない！）。 お酒が好きなので、せめてヘルシーなもので飲もうと「痩せおつまみ」の研究なんかも初めております。 本日は「豆腐のやまかけまぐろ...

皆さんこんにちは、ayummistです。 このブログでは、忙しい人でも簡単に作れるレシピを発信しております。 忙しくても、美味しい！と栄養バランスを諦めたくない・・・という方、簡単レシピが知りたいという方、時短のコツを知りたい方、単にヒマだ...

こんにちは、ayummistです。 共働きしながら子育てしています。夫婦でお酒を飲む時間が好きです。 たまに無性に食べたくなるのが「焼きたらこ」・・・ スーパーで安くなっているたらこを買ってきて、食べやすい大きさに切って、フライパンで表面だ...

皆さんこんにちは！ayummistです。 こう、子育てしながら働いていると、タスク＝やらなきゃいけないことがめっちゃ多いわけです。 仕事ではさっさとできることもあるのに、プライベートになると結構面倒くさくなり、何でも後回しにしがちな人。 「...

みなさんこんにちは、ayummistです。 共働きで子育てしています。仕事やめたいな～とか思う時もあるのですが、もう「やめることがめんどくさい」というか。なんか保険の手続きやら色々あるじゃないですか。 後、この日本の行く末はどうなるかと思う...

こんにちは、ayummistです。 フルタイムで働きながら、子育てしています。 そりゃあもう、大変です。仕事をするだけでも大変だし、子育てするのも大変だけど、それを同時にやっているわけですので・・。このブログを書くのと、🍺を飲むのが癒しのひ...

こんにちは。ayummistです。当方「気象病」というやつで、低気圧に弱い人です。 低気圧と戦って１０年以上。 特に雨の前の日、台風が来る前日に体調悪くなります。実際どういう症状かというと ・だるい ・頭痛 ・吐き気 ・うつっぽくなる ・イ...