こんにちは、ayummistです。
フルタイムで働きながら、子育てしています。
そりゃあもう、大変です。仕事をするだけでも大変だし、子育てするのも大変だけど、それを同時にやっているわけですので・・。このブログを書くのと、🍺を飲むのが癒しのひと時になっています。
で、タイトルの「苦手な曜日」ですが、これは人によって違うと思いますが、よく言われる「月曜日」は一般的に仕事の始まる曜日で、自殺率が高い曜日だったりは有名だと思いますが、
当方苦手なのは「木曜日」
・・週の半分働いて疲れてきているのに、「今日金曜日じゃないのかよ！！」っていうのが木曜日で、今日頑張っても明日仕事。超キツイです。朝からかなり憂鬱になりやすい曜日です。
これは、人によって色々とあると思います。
苦手な仕事があるのが水曜日だったり、嫌なお客さんが来る曜日が決まっていたりすると、その曜日が来ると「いやだな～」って思うわけです。
苦手な曜日が決まっているなら、予め楽しい予定をいれてしまう
例えば、〇曜日は特別！
・ちょっと高級なランチを食べてもＯＫな日
・ダイエット中だけどお菓子を食べてもいい日
・子どもたちの夕食は買ってきたお弁当でＯＫな日
・仕事を半分サボってもいい日
・新作のカップラーメンを試す日
当方の場合ですと、月曜日は祖父母が子どもたちを夕食に連れていってくれることが多いので、凄く憂鬱だけど、ある意味楽しみでもあります。
苦手な木曜日は、売店で「レシピ雑誌を買う日」と決めています。ちょっと変わっていると思われるかもしれませんが、レシピ本が大好きで、レシピ本のコレクターなので、レシピの本を買うのは至福の楽しみなのです・・！
予算を決めるとよい
お楽しみの予算を決めておくとストレスがありません。
ちなみに、当方の「レシピ雑誌」の予算は６～７００円。このくらいなら家計に負担が少ないです。
ストレスだから！と言って、高額なお金を使ってしまうと、使ってしまったことが余計にストレスになる場合もあったりするので、予算を決めておくことは大事です。
小さなストレスをそのままにしないほうがいい
・〇曜日が嫌だな～～
・苦手な上司からムカツクことを言われて憂鬱！
・嫌いな親戚から電話がかかってきてすごく嫌！
こういう、日常的に起こりえるストレスは、予めの対策が大事だと思います。たとえば一番下の項目で「嫌いな親戚から～」のところだと、なかなか防ぐことは難しいので、普段から起こりえることだと思うんですね。
なので、予め「嫌いな親戚から電話がかかってきたら、予算〇〇円で、〇〇を買ってＯＫ！！」というように、プチストレス発散法を決めておくといいと思います。
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